Remedios naturales para aliviar la tos

La tos es una respuesta natural del cuerpo para eliminar irritantes y patógenos, pero puede ser incómoda. El tratamiento más adecuado depende de la causa subyacente, como alergias, infecciones o reflujo ácido.
Si bien podemos llevar a cabo medidas para cuidarnos, como usar cubrebocas, lavado constante de manos, uso de gel antibacterial, además de incrementar nuestro consumo de vitamina C, lo cierto es que nunca estamos exentos de contraer alguna de estas enfermedades.
Aquí presentamos 12 remedios populares:
TÉ CON MIEL: Mezcle 2 cucharadas de miel con agua caliente. Puede aliviar la tos nocturna, aunque no se debe dar miel a niños menores de 1 año.
JENGIBRE: Prepare té con 20-40 gramos de jengibre fresco en agua caliente. Puede reducir la tos y tiene propiedades antiinflamatorias.
LÍQUIDOS: Mantenerse hidratado con caldos, tés o zumos calientes puede aliviar la tos y otros síntomas de resfriado.
VAPOR DE AGUA: Inhalar vapor de agua caliente, ya sea de una ducha o un recipiente, puede mejorar la tos húmeda.
RAÍZ DE MALVAVISCO: Este remedio tradicional puede suavizar la garganta. Prepare un té con la raíz y bébalo, aunque puede causar malestar estomacal.
GÁRGARAS DE AGUA CON SAL: Hacer gárgaras con una solución de agua y sal puede aliviar el dolor de garganta y reducir la mucosa.
BROMELINA: Esta enzima de la piña puede reducir la mucosa en la garganta. Los suplementos pueden ser más efectivos que el jugo.
TOMILLO: Un té o jarabe con tomillo puede aliviar la tos. El tomillo tiene propiedades antioxidantes beneficiosas.
CAMBIOS ALIMENTICIOS PARA EL REFLUJO ÁCIDO: Evitar alimentos que desencadenan reflujo puede reducir la tos relacionada con esta condición.
OLMO RESBALADIZO: Contiene mucílago que ayuda a suavizar la tos. Prepare un té con esta hierba seca.
ACETILCISTEÍNA: Suplemento que puede reducir la tos húmeda al eliminar la mucosa. Consulte a un médico antes de usarlo.
PROBIÓTICOS: Estimulan el sistema inmunológico. Incluya en su dieta alimentos ricos en probióticos o tome suplementos específicos.
Recuerde que si la tos persiste o viene acompañada de síntomas graves, es esencial consultar a un médico.